[파킨슨 환우 보호자 가이드 2]초보 보호자를 위한 식사·욕창·이동 꿀팁

사랑만으로는 부족한 '간병의 기술'

 

간병을 하다 보면 깨닫게 됩니다.

사랑하는 마음은 너무 크지만

그 마음만으로는 해결되지 않는 일이 있다는 것을 말입니다.

환자를 일으켜 세우다가 허리를 다치고,

식사 중 사레가 들려 가슴이 철렁 내려앉고,

잠시 방심한 사이 피부가 빨갛게 변해 있는 모습을 발견하기도 합니다.

간병은 체력전이지만 동시에 기술전이기도 합니다.

오늘은 보호자의 허리와 손목을 지키면서도

환자를 더욱 안전하게 돌볼 수 있는 실전 노하우를 이야기해 보겠습니다.

 

실제 경험담

보만 4타입 위암을 앓고 있던 남편을 간병하던 시절,

저 역시 처음에는 힘으로만 해결하려 했습니다.

침대에서 일으켜 세우고,부축해서 화장실로 이동하거나 할때,

혹시나 넘어질까 봐 양팔을 붙잡고 다녔습니다.

하지만 어느 날 제 허리가 먼저 비명을 질렀습니다.

그때 알았습니다.

간병은 희생만으로 하는 것이 아니라

요령과 도구를 배우는 과정이라는 것을 말입니다.

보호자가 먼저 다치면 환자를 지켜줄 사람이 없어집니다.

그래서 저는 "내 몸도 함께 돌보는 것이 간병의 일부다" 라고 생각하게 되었습니다.

1. 식사 보조

폐렴을 막는 1cm의 비밀

어르신이나 환우분들에게 가장 위험한 것 중 하나가

음식물이 기도로 넘어가는 '흡인성 폐렴'이라고 합니다.

​그러니 식사하실 때는 이것 하나만 꼭 기억하고 계십시오.

​음식을 삼킬 때 고개를 뒤로 젖히면 기도가 열려 위험합니다.

​반대로 턱을 가슴 쪽으로 살짝 숙인 상태에서 삼키면

기도가 좁아지고 식도가 열려 안전하게 잘 넘어갑니다.

그러니 턱을 가슴 쪽으로 당겨주십시오. (Chin-tuck)

​꿀팁이라면 물처럼 맑은 액체는 사레가 들리기 쉽습니다.

​그럴 때는 '점도 증진제(토로 미)'를 사용해 약간 걸쭉하게 만들어 주면 삼키기 훨씬 수월합니다.

​자세는 침대라면 상체를 60~90도로 최대한 세우고,식후 30분은 바로 눕지 않는 것이 좋습니다.

 

2. 욕창 예방:

"2시간의 법칙을 기억하세요"

​욕창은 한 번 생기면 치료가 정말 힘들어서 '예방'이 곧 치료라고 봐도 무방합니다.

​우리 몸에서는 뼈가 튀어나온 부위(꼬리뼈, 발뒤꿈치, 어깨뼈)를 눌리지 않게 하는 것이 핵심이지요.

​자다가 깨는 게 힘들더라도,알람을 2시간마다 맞춰놓고 자세를 바꿔주어야 혈액순환이 잘됩니다.​

꿀팁으로는 베개와 쿠션을 적극 활용하시라는 것인데요.

​옆으로 누울 때는 다리 사이와 등 뒤에 쿠션을 끼워 체중을 분산시켜야 합니다.

​기저귀를 갈 거나 옷을 갈아입힐 때는 붉게 변한 곳이 없는지 매의 눈으로 관찰하셔야 합니다

​

3. 이동 돕기:

"허리 말고 무릎을 쓰세요"

​침대에서 휠체어로,혹은 화장실로 이동할 때 보호자의 경우 허리를 가장 많이 다치게 됩니다.

​환자와 내 몸이 멀어질수록 팔과 허리에 가해지는 부하는 커집니다.

​환자를 안듯이 최대한 가까이 붙어서,허리는 펴고 무릎을 굽혔다 펴는

힘(허벅지 힘)으로 들어 올려야 합니다.

​꿀팁을 드리자면 '슬라이딩 시트(미끄럼 방지 시트의 반대)'를 활용해 보시라는 것입니다.

​마찰력을 줄여주어 적은 힘으로도 침대 위에서 환자의 위치를 옮길 수 있습니다.

​행여나 "내가 좀만 더 고생하면 되지"라며 맨몸으로 버티는 일은 하지 마시길.....

4. 복지용구를 적극 활용하세요

요즘은 복지용구가 정말 잘 나옵니다

• 전동침대
• 욕창예방 매트리스
• 보행기
• 안전손잡이
• 이동변기
  
  장기 요양 등급이 있다면 저렴하게 대여하거나 구매할 수 있으니

그 방면으로도 적극적으로 알아보시기 바랍니다.

 

 

5. 보호자도 쉬어야 오래 간다

보호자도 쉬어야 오래 갑니다

많은 보호자들이 "내가 조금만 더 참으면 되지."라고 생각합니다.

하지만 간병은 단거리 달리기가 아닙니다.

몇 달,

몇 년,

어쩌면 그보다 더 긴 여정이 될 수도 있습니다.

그래서 보호자의 휴식은 사치가 아니라 필수입니다.

잠시 산책을 하거나,

좋아하는 음악을 듣거나,

누군가에게 마음을 털어놓는 시간도 필요합니다.

보호자가 지쳐 쓰러지면

환자가 기댈 곳도 함께 무너지기 때문입니다.

부디 스스로를 돌보는 일을 죄책감으로 생각하지 마십시오.

당신 역시 돌봄이 필요한 소중한 사람입니다.

오늘의 한 줄

"좋은 보호자는 모든 것을 혼자 해내는 사람이 아니라,
오래도록 함께 걸어갈 수 있는 방법을 배우는 사람입니다."

다음에는 낙상 사고, 갑작스러운 컨디션 저하 등

​예고 없이 찾아오는 위기 상황에 대처하는 요령에 대해 알아보도록 하겠습니다.